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😁繞了ㄧ圈，終於又回到本月的最低點，希望不要再爬坡了😆YA ...🎉
#今日運動量-0-自動公休一天!!!#
下午MC報到-悶痛不舒服➖🤕忍🤕➖
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3008 kcal
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Grasa: 123,01g | Prot: 121,51g | Carbh: 369,86g.
Desayuno: 豆腐, 橘子, 甜不辣, 炒韭菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒土豆絲, 白米粥. Almuerzo: 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球. Cena: 韭菜盒子, 肉包, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶. Pasa Bocas / Otros: 白米粥, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 甜不辣, 炒韭菜, 豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒土豆絲. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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