Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2017
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 46,10g | Prot: 82,50g | Carbh: 160,55g.
Desayuno: Aminna Pão de Mel, Vitalatte Requeijão Cremoso Light, Hausbrot Pão tipo Caseiro. Almuerzo: Hortifruti Suco de Melancia , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Kalassi Rice Cracker Sour Cream & Onion. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Carob House Alfarroba com Castanha de Caju, Shefa Leite Semidesnatado, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Caseína. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MajuCamps
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