名古屋モーターショーを見にポートメッセ名古屋に行きお腹が空いたので近くのゴッチーズビーフでミックスグリルボードを注文。これまた高カロリーとなったが旨かった。夜はスーパーで握り寿司セットを買いビールと日本酒を頂く。おかげで体重は少しずつ増えてしまってます。
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3039 kcal
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Grasa: 102,98g | Prot: 179,33g | Carbh: 245,64g.
Desayuno: カボチャの煮物, セブンイレブン おしんこ(白菜・胡瓜), 叙々苑 焼肉のたれ, 鶏のドラムスティック肉, ご飯, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 辛子明太子. Almuerzo: ご飯, ポテト, チキンソテー, 丸大食品 あらびきウインナー, ハンバーグ, 牛のあばら肉(赤身肉のみ、脂肪トリミングなし). Cena: 日本酒, アサヒビール スーパードライ, きゅうり, キューピー キューピーハーフ, アスパラガス(液体なし缶詰), 刺身, 酢飯. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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