|
Я сорвалась😱😭
Приготовила пиццу, хлеб, булочки с сосиськами и сорвалась....😤
Потом ходила🤮
Блин... как обидно... я ж весь день так хоошо шла: кушала дробно... по небольним порциям иивсе расно
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2306 kcal
|
Grasa: 50,42g | Prot: 86,93g | Carbh: 374,88g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Чудо Зернышко Пшеничная Крупа. Almuerzo: Фармстандарт Ферро Гематоген, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Мясо по-Французски, Суп с Фрикадельками. Cena: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Пицца Домашняя, Плов со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Мандарины, Морковь. más...
|
|
2788 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Ducharse - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Abdominales - 20 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Limpieza - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|