Diario de Goanapsy, 26 nov. 17

Il pranzo si è concluso alle 16:30 A proseguire C’è stato arista di maiale 🐽 Con patate 🥔💪🏻💪🏻al forno Confetti ripieni3 👋🏻(alla ricotta e pera spettacolo) E panna cotta con crem caramel 2 caffè Vediamo Se domani son perlomeno 53,5😂 

Grande @Goa! Oggi ci siamo date da fare a tavola entrambe! 😎😎😎 Ho mangiato fino a scoppiare, ma leggendo il tuo menu mi stava tornando comunque fame.. Tooooop! 😍😍😍😂😂😂 

😂😂😂😂tra ieri sera e oggi davvero 😂😂😂😂😂ciaone proprio! Stasera ero bassa di proteine Nonostante il pranzo over 1500kal Mi son presa 1 total 0 latte 0 e uno scoop di proteine e cereali💪🏻 E comunque sono nei 2000 di media Quindi non è neppure uno sgarro 😂😂😂 Sigh 😅😅😅😅😅 

Ciao, scusate se mi inserisco nella vostra discussione, Invidio la leggerezza con cui vivete questi sgarri, io mi angoscio solo al pensiero di un pranzo del genere 😞 

Dipende Antonella Se ti regoli durante la settimana a mangiare sano Una volta ogni tanto una mangiata a piu portate la puoi fare Considera che non ho neppure sforato questa settimana Nonostante la mangiata (le mangiate)e non ho mai digiunato Basta tenere sott’occhio i macro e puoi tutto quadra 😊 

Certo, in settimana sono sempre regolare e ligia al mio dovere 😅, purtroppo vivo sempre lo sgarro come qualcosa per cui dovrò punirmi nei giorni a venire, motivo per cui cerco di evitare il più possibile, in maniera controproducente, me ne rendo conto, perché quando arriva la situazione dello sgarro, a un certo punto perdo ogni freno.....e svango oltre misura. 1700 calorie non sono poche, ma se vuoi concederti degli sfizi non ti lasciano molto margine.