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Meu primeiro dia de dieta flexivel, espero esta fazendo isso certo
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1964 kcal
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Grasa: 75,69g | Prot: 151,27g | Carbh: 166,63g.
Desayuno: Ovo Mexido. Almuerzo: Tomates, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Leite Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado, Banana. más...
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 Comentarios
27 nov. 17 por el miembro: Auspiciosa
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tira arroz feijao ate emagrecer. se voce puder clafo
27 nov. 17 por el miembro: naychagas02
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Obrigado amigas, entao eu nao tirei por completo o arroz e feijão, mas diminui e muito, emagreci 5 kgs em relação a anteriormente que eu comia muito carboidrato.
01 dic. 17 por el miembro: ro_digo
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