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ポテサラ
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27 nov. 17
Diario de ポテサラ, 27 nov. 17
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サイコロ切りの野菜を生ハムで包むだけで食す。最近我が家で流行ってます。あとは肉野菜炒め。今日は昼はチョコレートと生ミルキーのみだったけど夜まで問題なく保ちました。
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, 27 noviembre 2017:
1539 kcal
Grasa: 49,75g | Prot: 48,38g | Carbh: 126,08g.
Desayuno:
漬物, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 豚肉の生姜焼き, 味噌汁, ご飯.
Almuerzo:
不二家 生ミルキー, CGC ひとくちチョコレート.
Cena:
バナナ, ほっともっと 肉野菜炒めのみ, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 焼酎, ウイスキー, 生ハム.
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2155 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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Comentarios
先日も気になったのですが、お昼にお菓子を食べていらっしゃるのですか？
27 nov. 17 por el miembro:
菜の花
本当にお腹が空いたら昼食をとるつもりで車の移動中に口にするんだけど、カロリー気にしてるせいか夜までもってしまってる感じです。 決していつもこの様な食生活をしてるわけではないですよ💦 １日の摂取カロリーの目標は1900kcal!
27 nov. 17 por el miembro:
ポテサラ
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