Diario de Yulya_Bikkembergs, 27 nov. 17

Боль в ногах, которую ты чувствуешь сегодня это всего лишь прелюдия. Всю прелесть ощущений без контрацептивов и полный безлимит боли ты ощутишь завтра) А пока наслаждаемся белками после тренировки ног и готовимся к острым ощущениям...

---

1299 kcal

Grasa: 70,59g | Prot: 90,32g | Carbh: 99,91g.   Desayuno: МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Икра Баклажанная Диетическая , Яйцо-Пашот, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Сахар, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая. Almuerzo: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Помидоры Черри, Брокколи, Клейкий Рис, Galbani Сыр для Пиццы Моцарелла Galbani, Начинка для Шампиньонов, Запеченных в Духовке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Урсус Сыр Голландский 45%, Начинка для Шампиньонов, Запеченных в Духовке, Шампиньоны. Pasa Bocas / Otros: Груши, NL International Батончик Фруктовый с Черникой, Киви, Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Биокор Льняное Масло. más...

1572 kcal

Ejercicio: Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...