|
Дорогие друзья, сегодня после тренировки видел на весах волшебную цифру 77,2 кг, понимаю, что это потеря жидкости, но всё равно очень приятно ! Я подхожу к очень важному этапу, переходу на поддерживающий формат. Это тот этап, на котором я уже много раз терпел фиаско! В этот же раз я намерен отнестись к этому периоду со всей серьезностью и ответственностью, тем более, что 36 год моей жизни объявлен годом заботы о здоровье, которую я проявлю по отношению к моему организма в знак благодарности за 35 счастливых лет!))))
|
1215 kcal
|
Grasa: 31,65g | Prot: 40,00g | Carbh: 199,47g.
Desayuno: Банан, President Сыр Бри, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Almuerzo: Пицца с Мясом. Cena: Шоколад, Банан, Сыр Бри, Творожная Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Фруктовый Батончик. más...
|
|