Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2017
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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754 kcal
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Grasa: 19,55g | Prot: 44,44g | Carbh: 106,37g.
Desayuno: Nopales, La Villita Queso Manchego , San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Tortillas de Maíz, D'Gari Gelatina de Agua, Papaya, Plátano. Almuerzo: Ensalada de Nopales, Arroz Integral y Salvaje, Lentejas Cocidas, Aguacate, Kirkland Signature Lomos de Tilapia. Cena: Yoplait Yoghurt con Frutas y Cereales, Andatti Café Americano. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, HIIT - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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