yesss :D
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996 kcal
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Grasa: 38,29g | Prot: 46,78g | Carbh: 126,33g.
Desayuno: Pecel, Alfamart Daun Pepaya, Kopi Luwak White Koffie. Almuerzo: Kacang Tanah, Tempe Orek, Mangga, Telur Puyuh, Putih Telur Matang, Cilok, Tahu Goreng, Kecambah, Alfamart Daun Pepaya, Pecel. Cena: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Kopi Luwak White Koffie. más...
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Comentarios
28 nov. 17 por el miembro: Rizky..ticka
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@rizky ticka semangattt 😁😁
28 nov. 17 por el miembro: alfina laila
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Duh, mau deh timbangan di angka kepala 5 lagi. Susah banget mecahin telor dari kepala 6 nih...
28 nov. 17 por el miembro: uwie020777
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@uwie020777 hehe pasti bisa mba, pokoknya hrs sabar n konsisten😀. aku dulu 62, skrg udh ada di angka 56 😁😁
28 nov. 17 por el miembro: alfina laila
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berapa lama tuh dietnya sampe ke 56?
28 nov. 17 por el miembro: ariemeiliana
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@ariemeilana skitar 2 bulan
28 nov. 17 por el miembro: alfina laila
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mb @alfina laila caranya gimana?? dr 62 ke 56 .bagi resep dums
28 nov. 17 por el miembro: PiriGunawan
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@pirigunawan aku devisit kalori sama gk mkn nasi. Kadang ocd jg tp jrang hehe
29 nov. 17 por el miembro: alfina laila
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mbak@al, mau tanya dong?selain defisit kalori.mknnya bersih kya' d rebus"aj.ataw msih pernah mkn yg kotor kya'biasanya krupuk,gitu selama diet.
a
29 nov. 17 por el miembro: emifauziah456
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aku jg ga makan nasi kak udah 2 bulan cuman kdg2 suka kegoda sma mie instan . itu dietnya makan apa aja kak @alfina
29 nov. 17 por el miembro: Rizky..ticka
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@emi sebisa mungkin aku rebus sih, dan menghindari minyak tp kadang2 jg aku tumis kok minyak dikit bnget. Kerupuk kalo lg kepengen aja hehe
@rizky ya aku jg menghindari mie instan. Tapi ya ada khilafnya kalo pas kepuengen banget ya makan dikit 😀. Tapi tetep hrs defisit kalori hariannya dijaga hehe
Pokoknya makan sayur n buah yg banyak deh biar menghindari ngemil kalori kotor 😁😁
29 nov. 17 por el miembro: alfina laila
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