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12/5午餐: 清蒸鱸魚豆腐-分裝成2餐吃 燙青菜-茼蒿、筊白筍、秋葵 養身山藥雞湯
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1131 kcal
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Grasa: 37,61g | Prot: 88,51g | Carbh: 123,17g.
Desayuno: 火龍果, 火龍果, 無糖豆漿, 無糖豆漿. Almuerzo: 山藥, 清蒸鱸魚, 雞湯, 茼蒿, 7-11 筊白筍, 秋葵（冷凍）. Cena: 木瓜, 木瓜, 大腸麵線, 臭豆腐, 臭豆腐. más...
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3219 kcal
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Ejercicio:
慢走10900步/7.2km - 2 horas, 家裡腿部滑步機 - 1 hora y 30 minutos, 瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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