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青春痘
Diario
05 dic. 17
Diario de 青春痘, 05 dic. 17
Perfil de 青春痘
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12月的目標.希望能把尾數通通去掉🤜🏼🤛
63,4 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 diciembre 2017:
1131 kcal
Grasa: 37,61g | Prot: 88,51g | Carbh: 123,17g.
Desayuno:
火龍果, 火龍果, 無糖豆漿, 無糖豆漿.
Almuerzo:
山藥, 清蒸鱸魚, 雞湯, 茼蒿, 7-11 筊白筍, 秋葵(冷凍).
Cena:
木瓜, 木瓜, 大腸麵線, 臭豆腐, 臭豆腐.
más...
3219 kcal
Ejercicio:
慢走10900步/7.2km - 2 horas, 家裡腿部滑步機 - 1 hora y 30 minutos, 瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
+1
05 dic. 17 por el miembro:
ying1014
加油💪💪💪
06 dic. 17 por el miembro:
Minmin120
加油👊
06 dic. 17 por el miembro:
多多龍
🤜🏻🤛🏻
07 dic. 17 por el miembro:
Sharon0822
加油!我的尾數也一直去不掉.....
07 dic. 17 por el miembro:
Fat CoCo
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