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mirahanun
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07 dic. 17
Diario de mirahanun, 07 dic. 17
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oh my god.dunia rasanya hancuuurrrrr.
75 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
17 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 diciembre 2017:
893 kcal
Grasa: 38,34g | Prot: 50,86g | Carbh: 87,70g.
Desayuno:
Sandwich Ham dan Keju.
Almuerzo:
Fuyunghai.
Cena:
Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita.
Pasa Bocas / Otros:
Belimbing, Indocafe Coffeemix 3 in 1.
más...
2063 kcal
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,3 kg a la Semana
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Comentarios
Ayo semangat kak... Jangan patah semangat... 😊😊
06 dic. 17 por el miembro:
alien dian
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