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青春痘
Diario
08 dic. 17
Diario de 青春痘, 08 dic. 17
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12/8今日餐點-2人份:
一大早花個20-30分鐘煮一大鍋的「絲瓜高麗菜粥」配4顆荷包蛋+土豆麵筋,除了當早餐外,再分裝成便當,我的早午餐一次解決😘
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, 08 diciembre 2017:
1582 kcal
Grasa: 66,85g | Prot: 95,68g | Carbh: 149,82g.
Almuerzo:
麵筋, 炒高麗菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 白飯, 絲瓜炒蛋.
Cena:
大潤發 特製紅燒鰻魚罐頭, 炒高麗菜, 絲瓜炒蛋, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 白飯, 紅豆餅.
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3589 kcal
Ejercicio:
家裡腿部滑步機2小時 - 2 horas, 踩飛輪 - 50 minutos, 瑜珈 - 1 hora, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
冷天吃粥好適合哦
07 dic. 17 por el miembro:
ying1014
對啊,加薑絲也超暖胃的😊
08 dic. 17 por el miembro:
青春痘
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