Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2017
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 47,78g | Prot: 104,00g | Carbh: 153,21g.
Desayuno: Tahu Bacem, Telur Rebus, Nasi Uduk, Roti Gandum, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tuna Salad Sandwich, Kopi Latte. Cena: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Sup Pedas dan Asam. Pasa Bocas / Otros: Jus Nanas, Buavita Apple Juice, Buavita Orange Juice, Kue Bolu Coklat. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de MelYanti
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