Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2017
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 66,18g | Prot: 94,85g | Carbh: 19,42g.
Desayuno: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Salada Maionese, Baden Baden Cerveja Red Ale, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Integral. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael Palau
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