Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2017
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 49,42g | Prot: 98,41g | Carbh: 145,62g.
Desayuno: Fine Food Блинчики с Мясом, Сушеный Инжир, Фундук, Останкино Колбаса Московская, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Грецкие Орехи, Бельгийские Вафли. Almuerzo: Банан, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Винегрет. Cena: Рижский Хлеб Боярский, Куриная Грудка Отварная, Магнит Хурма, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Молочный Суп, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Хурма, Овсяная Каша на Воде. más...
|
|
2109 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Таню@шка
|