Diario de yanadp, 11 dic. 17

Perfil de yanadp | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Завтрак👇400 ккал
Винегрет с фасолью + греча + кофе заварной без сахара + клубничный компот🤤
Третий день ем блюда со свеклой (борщик вегетарианский, винегрет, свекла с чесноком), так как прочитала о ее полезных свойствах при похудении.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2017:

862 kcal

Grasa: 23,60g | Prot: 25,62g | Carbh: 146,28g. Desayuno: Кофе, Компот клубничный, Винегрет с Фасолью и Квашеной Капустой(с Маслом и Картофелем), Гречка Вареная. Almuerzo: Мандарины, Galleti Хлібці Пшенично-Гречані, Борщ Вегетарианский. Cena: Компот клубничный, Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко). más...

1860 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos. más...

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

будьте осторожны.. у свеклы высокий гликемический индекс

11 dic. 17 por el miembro: makarevichnastya

makarevichnastya спасибо, но я заметила, что у меня от свеклы отвес не заставляет себя ждать

11 dic. 17 por el miembro: yanadp

Чтоб гликемический индекс погасить добавляйте не много масла растительного, или сметаны не жирной. Это совет диетолога.

11 dic. 17 por el miembro: viktoriavip77

viktoriavip77 спасибо за совет👌😊

11 dic. 17 por el miembro: yanadp

сколько в этой порции примернт грам?

11 dic. 17 por el miembro: vasilisa_savkiv

Vasilisa_savkiv 100 г гречи и 200 г винегрета (с небольшим кол-вом масла)

12 dic. 17 por el miembro: yanadp

Гречу взвешивала в вареном состоянии

12 dic. 17 por el miembro: yanadp

та можно, главное не на вечер

12 dic. 17 por el miembro: anttonina1


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de yanadp

Ver la Historia Completa

Diario de yanadp, 11 dic. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de yanadp