Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2017
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1355 kcal
|
Grasa: 59,24g | Prot: 75,35g | Carbh: 136,47g.
Desayuno: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Eco Botanica Шоколад, Бельгийские Вафли, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Almuerzo: Банан, Винегрет, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Пышка Запеканка Мясная с Картофелем. Cena: Салат из Капусты и Огурца, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Хурма, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Овсяная Каша на Воде, Магнит Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Молочный Суп. más...
|
|
2109 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Таню@шка
|