Всем привет😙 меня зовут Лилия. мне 29 😱😱😱 лет. рост 162, начальный вес 100,4 " упала в обморок" .... в 16 лет я весила 64 кг и считала себя толстой, хаха,как я была не права) потом переезд в другой город,отсутствие мозгов, деньги в кармане и, ранее незнакомые,супермаркеты со всевозможными вкусняшками 🤤 и вот мой вес 77кг, 85 кг.... я была слишком глупа,чтобы понять,что нужно что&то делать. спасибо маме,которая отправила к врачу худеть,итог я вешу 72,счастливая и в новых шмотках😍😍😍 но никто не предупредил глупую девочку,что нужно и дальше правильно питаться,чтобы вес уходил))) и вот снова 85. несколько лет жила с этим весом и вдруг навалились 3 работы и ночной дожор.вес 95!!! срочно худеть! запала хватило на 5 недель и минус 10 кг. потом несколько попыток ПП,срывы,ПП,срывы.... и вот мой вес перевалил за сотку... я подумала, взрослая девочка,самостоятельная,это нужно только мне,это мое здоровье и прочее и прочее.. и снова начала худеть... И вот я здесь😊 надеюсь на общение,поддержку,мотивацию и рецепты😂😂😂 давайте дружить😘
|
96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 32,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
829 kcal
|
Grasa: 28,83g | Prot: 40,50g | Carbh: 107,24g.
Desayuno: Русский завтрак Баланс Веса, Семенишна Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Almuerzo: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль. Cena: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские. Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Банан. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
1 a 20 de 37
Comentarios
Успехов,упорства и мотивации🌺
12 dic. 17 por el miembro: никанету
|
12 dic. 17 por el miembro: Lattex
|
12 dic. 17 por el miembro: allenna78
|
Всё будет хорошо!Вы справитесь!
12 dic. 17 por el miembro: anastazy_
|
Терпения, сил и удачи в борьбе с слишними кг! Все получится!
12 dic. 17 por el miembro: G_Katerina85
|
13 dic. 17 por el miembro: Kosa_ska
|
13 dic. 17 por el miembro: adrrenalin
|
посмотрите сайт время перемен, почитайте девочек там, очень рекоме
ндую
13 dic. 17 por el miembro: madamermolova
|
все получится, главное не опускай руки и не открывай ночью рот возле холодильника😁
13 dic. 17 por el miembro: 13-09-88
|
Я когда начинала худеть Постоянно Смотрела какие то фильмы о похудении,книги читала ,истории чьи то .Это очень сильно мотивирует.Если они смогли ,так почему не смогу я или вы?Победа над самим собой самое большое достижение в жизни.Попробуйте !
13 dic. 17 por el miembro: belka100380
|
О, я когда от родителей в общагу переехала, тоже набрала 8 кг😂весёлое было время) лопали все подряд, даже ночью, иногда еще и алкоголем заливали. У нас тогда все потолстели. Удачи вам)
13 dic. 17 por el miembro: anastasiyastar
|
Удачи, терпения и результатов, которые радуют!
13 dic. 17 por el miembro: vasimova12
|
13 dic. 17 por el miembro: maksim_l
|
Держать пп очень трудно первые пару недель, потом организм начинает перестраиватся, держитесь, у Вас все получится
13 dic. 17 por el miembro: AnnaS456
|
Держись, будет сложно, но справишься ⭐️⭐️⭐️
13 dic. 17 por el miembro: dzhalagoniya1505
|
Удачи!! 🍀 нет ничего невозможного, ты это точно знаешь )
13 dic. 17 por el miembro: anannenkova
|
девочки! всем большущее спасибо!😊 вместе горы свернем! 😘
13 dic. 17 por el miembro: Lattex
|
Да уж, все от хорошей жизни. Никто тут на форуме от голода не распух пока.
13 dic. 17 por el miembro: SLON IK
|
Считай свою норму и не впадай в крайности. А то есть кто ел по 5000 к в день а теперь 500 к . а потом ведь все равно начинают много есть и ещё больше пухнут
13 dic. 17 por el miembro: SLON IK
|
Ешь полезные продукты это первое правило. Раз в неделю можно себя порадовать , но не все сразу и не как тут постом ниже за день 5500 к. Не пытайся сбросить 10 кг за месяц. Чтобы вошло в привычку нужно 2-3 кг скидывать не более.
13 dic. 17 por el miembro: SLON IK
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|