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loregg07
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13 dic. 17
Diario de loregg07, 13 dic. 17
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otro pasito....y eso que anoche salimos de tapeo por Pontevedra😌....estoy viendo que se puede salir pasarlo muy bien y no salirse mucho del objetivo....y eso me anima a seguir.... poquito a poco....💗
83,2 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
16,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 diciembre 2017:
1500 kcal
Grasa: 43,94g | Prot: 80,75g | Carbh: 137,53g.
Desayuno:
Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Rallado, Carrefour Pan Hogaza Integral.
Almuerzo:
Ternera, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Espaguetis.
Cena:
Hacendado Queso Mozzarella, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Mercadona Jamon Serrano, Vino Cabernet Sauvignon, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), Huevo Frito.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
hombreeee faltaría más hahaha hay que darse cierto homenaje 😂
13 dic. 17 por el miembro:
Samuel89CE
Muy bien!!! Felicidades
13 dic. 17 por el miembro:
Bequisa9
Que guay! equilibrio, lo que todos buscamos.
13 dic. 17 por el miembro:
mexidelaiglesia
gracias a ustedes lo voy consiguiendo....😘😘😘
13 dic. 17 por el miembro:
loregg07
Enhorabuena! Así se hace 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
13 dic. 17 por el miembro:
pilar.caceres
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