Diario de teytey5757, 13 dic. 17

Perfil de teytey5757 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2017

82 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 diciembre 2017:

841 kcal

Grasa: 44,97g | Prot: 33,52g | Carbh: 79,08g. Desayuno: Bal, Yumurta, Mis Light Taze Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin. Almuerzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Ayçiçek Yağı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karnabahar Kızartması. más...

2602 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

24 Seguidores Apoyo

Comentarios

İki haftada 4 kilo vermişim arkadaşlar. Biraz hızlı mı oldu acaba...?

13 dic. 17 por el miembro: teytey5757

Biraz dil çok hızlı olmuş normal de 1Ayda 4 Kilo diyor uzmanlar... Umarım yağdan vermişsinizdir kastansa sıkıntı🙄

13 dic. 17 por el miembro: serap_öğretmen73

Yo gayet normal, 80’li kilolarda kilo verimi hızlı oluyo, 50’li kilolarda da baya yavaşlıyo :)

13 dic. 17 por el miembro: subilgic

gayet ideal, hele diyete yeni başlanılmış çok çok normal, ama spor şart kas koruması için

13 dic. 17 por el miembro: enesduran38

İki günde bir cardio + ağırlık çalışması yapıyorum. Ben de bu kadar hızlı olmasını beklemiyordum. Umarım bundan sonra da yağları yakmaya devam ederim. :)

13 dic. 17 por el miembro: teytey5757


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de teytey5757

Ver la Historia Completa

Diario de teytey5757, 13 dic. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de teytey5757