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12/13宵夜嘴饞的點心:海苔x2包
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1417 kcal
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Grasa: 75,28g | Prot: 95,08g | Carbh: 94,41g.
Desayuno: 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 牛肉或豬肉卷, 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條. Almuerzo: 麻花. Cena: 柿子, 鴨翼, 百頁豆腐. Pasa Bocas / Otros: 元本山 朝鮮海苔, 元本山 朝鮮海苔. más...
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1963 kcal
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Ejercicio:
瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, 慢走10900步/7.2km - 2 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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