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12/14早餐-1人份: 鱈魚條x6 加熱烏梅汁1杯 橘子x1
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2062 kcal
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Grasa: 72,32g | Prot: 104,91g | Carbh: 261,38g.
Desayuno: 全家 白飯, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）. Almuerzo: 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 柑橘, 梅汁, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條. Cena: 麵線, 油炸豆腐, 油炸豆腐. más...
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2738 kcal
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Ejercicio:
家裡腿部滑步機30分鐘 - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, 步行17000步/11.5km - 1 hora, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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