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efek sakit..
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38 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 29,67g | Prot: 78,87g | Carbh: 143,73g.
Desayuno: Tumis Buncis, Tahu, Ikan Bawal, Nasi Merah, Indomart Tempe Mendoan. Almuerzo: Kue Gula (dengan Margarin), Teh Manis, Susu (Susu Murni). Cena: Tomat Merah, Tahu, Tumis Buncis, Nasi Merah, Ikan Bawal. Pasa Bocas / Otros: NutriSari Kelapa Muda, Bakpao, Es Loli (Bebas Gula). más...
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3517 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Ver TV - 12 horas, Durmiendo - 1 hora y 5 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora, Abdominales - 2 horas, Baloncesto - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Compras - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ewidyatiwi
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