12/14午餐-昨天就準備好的便當「牛肉壽喜燒丼飯」微波加熱吃剛剛好/1人1個,一大一小😋
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2062 kcal
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Grasa: 72,32g | Prot: 104,91g | Carbh: 261,38g.
Desayuno: 全家 白飯, 壽喜燒(炒牛肉及蔬菜加醬油). Almuerzo: 意大利辣香腸薄餅(36厘米), 柑橘, 梅汁, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條. Cena: 麵線, 油炸豆腐, 油炸豆腐. más...
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2738 kcal
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Ejercicio:
家裡腿部滑步機30分鐘 - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, 步行17000步/11.5km - 1 hora, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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