Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2017
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2380 kcal
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Grasa: 54,64g | Prot: 106,55g | Carbh: 228,28g.
Desayuno: Bagas Goji, Sementes Chia Secas, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Banana, Mel, Milbona Skyr Natural. Almuerzo: Arroz de Cenoura, Mangas, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Branco, Bolo de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Casa de Mateus Geleia de Morango, Milbona Skyr Natural, Herbalife Barras de Proteinas. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Remo - 9 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pdomingos
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