Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
lebina
Diario
17 dic. 17
Diario de lebina, 17 dic. 17
Perfil de lebina
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Набор идёт успешно! Сентябрь по декабрь 7 кг 💪🏻 буду набирать до 55 😊
50 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 diciembre 2017:
680 kcal
Grasa: 26,28g | Prot: 54,14g | Carbh: 57,19g.
Desayuno:
Natura Молоко Безлактозное, Яйцо Всмятку, Геркулес Геркулес Монастырский.
Pasa Bocas / Otros:
Фундук, Окей Курага , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский".
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Добрый день! Подскажите, набираете вес обычными продуктами без добавления спорт.пит.?)
17 dic. 17 por el miembro:
Marisha6108
Привет! Пью протеин только после тренировки и все) иногда заменяю его протеиновыми батончиками. Основное усилие идёт на крупы.
19 dic. 17 por el miembro:
lebina
Привет! Сколько грамм в готовом виде крупы сьедаешь в сутки?)
19 dic. 17 por el miembro:
Marisha6108
Я считаю крупы только в сухом виде, итого в сухом виде крупы 200-250 гр
20 dic. 17 por el miembro:
lebina
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de lebina
Ver la Historia Completa