Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2017
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1175 kcal
|
Grasa: 54,92g | Prot: 67,54g | Carbh: 97,89g.
Desayuno: Горбуша, Омлет или Яичница, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almuerzo: Колбаса Варено-Копченая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Щи с Мясом. Cena: Сыр Гауда, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Nesquik Какао на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Мандарины, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. más...
|
|
1765 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Алексани
|