|
昨晚和先生2人吃28盤的壽司下肚😱今早體重果然要付出代價🤢加上中午失控大啃牛奶起司火鍋超級海陸拼盤，害怕面對明天的體重機🤦🏻♀️因中午吃太多飽到晚餐，所以只能今晚不吃晚餐和加強運動來平衡ㄧ下🤦🏻♀️
#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
家裡腿部滑步機1小時-->消耗900cal
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1832 kcal
|
Ejercicio:
慢走10900步/7.2km - 2 horas, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|