Diario de ireneciao, 24 dic. 17

Poiché domani mi sveglierò tardi, penso che salterò la colazione così da andare direttamente al pranzo... Speriamo bene 😖 

Domani 24h da schifoso ahahah  

anche io pensavo di mangiare qualcosa di leggero ma cmq di non saltare il pasto, evitando così di arrivare al pranzo con troppo appetito 

Se la notte sarà tempestosa dai crampi addominali Come sospetto.. domattina digiuno fino al pranzo .. 

latte parzialmente scremato e una fettina di pane con un velo di marmellata 

Pensavo latte scremato con le whey al cacao e i fiocchi d avena 🤔 

shaker 35g di whey e via 

Questa è la mia colazione di stamattina.. ma io non ho il grande pranzo: 150 ml di latte d’avena con un misurino di caffè solubile al ginseng, 15 grammi di crusca e 15 di cereali fibraflakes 

Più o meno come al solito ma con porzioni inferiori e limiterò i grassi. 

leggerissima tipo 4 biscotti grancereale e caffè. Da noi si parte già dalle 12.00 con gli antipasti. .. E vi dico solo che prima a della mezzanotte la tavola non si sparecchia .... Sarà dura oggi!!! 

@90Stef90 idem ahaha 

Non avendo il gran pranzo colazione solita e dopo una corsetta approfittando della bella giornata. mangia qualcosina se vuoi, il giusto per non arrivare troppo affamata al pranzo :) Buon Natale! !!