—-MC第五天—- 見到個位數久違的「1字頭」,創新低耶🎉小紅快結束了,期待小紅結束後那一週的減重黃金期,加油💪
#今日運動量# 飛輪50分鐘—>消耗250cal 瑜珈1小時—>消耗200cal 家裡腿部滑步機1小時—>消耗900cal
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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768 kcal
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Grasa: 28,15g | Prot: 31,72g | Carbh: 98,24g.
Desayuno: 紅豆湯, 紅豆湯, 紅豆湯, 雞蛋(整個), 蘿蔔糕, 蘿蔔糕. Cena: 楊桃, 全家 皮蛋瘦肉粥. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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