Diario de Josef-M, 05 ene. 18

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BODY FAT: 37.2 %
HYDRATION 43.1 %
MUSCLE 32.7 %
BONE 11.7 %
BMR 2278 KCAL
AMR 3509 KCAL

119,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg. Aún para ir: 29,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2018:

1677 kcal

Grasa: 113,04g | Prot: 106,73g | Carbh: 53,44g. Desayuno: Surdegsbröd, Lönneberga Varmrökt Ytterfilé, Keso. Almuerzo: Tomater, Sallad, Gullök, Majonnäs, Skåne Mejerier Gräddfil, Tonfisk i Olja (på Burk). Cena: Kycklingvingekött med Skinn, Skåne Mejerier Gräddfil, Majonnäs. Pasa Bocas / Otros: ICA Vispgrädde 36%, Kaffe. más...

3110 kcal

Ejercicio: RPM - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 6,7 kg a la Semana

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Comentarios

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10 ene. 18 por el miembro: Mallan73a

Köpte en personvåg på Netonet för 399 kr: Personvåg med Bluetooth och fullständig kroppsanalys https://www.netonnet.se/art/halsa-personvard/traning-och-halsa/personvag/andersson-bys-3-1-black/232987.9158/

11 ene. 18 por el miembro: Josef-M

den heter: Andersson BYS 3.1 Black Art.nr: 232987

11 ene. 18 por el miembro: Josef-M


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