Hejka🤗 Dawno nie pisałam, ale coraz mniej czasu... Dzisiaj od rana basen, teraz pyszny obiadek- 100 gram ryżu, kurczak w sosie własnym z pomidorami i pieczarkami 😍😍😍🤗 Egzaminy zaliczeniowe, nieubłaganie wielkimi krokami zbliża się sesja i nie mam już tyle czasu. Tak samo na treningi nie zwracam już tyle uwagi ani na moje ciało. Trening robię kiedy mogę i mam SIŁĘ I OCHOTĘ. Ustaliłam sobie już jakiś czas temu inne priorytety: Rodzina, przyjaciele, nauka... i trening uplasował się na któryś tam miejscu. Dlaczego? Dlatego, bo są rzeczy ważniejsze 😀🙂 trzeba sobie to uświadomić zanim będzie za późno i zepsujemy nasze relacje z innymi oraz zawalimy inne sprawy, bo "bez treningu żyć się nie da"... Nie prawda... To bez rodziny, znajomych i wiedzy nie da się żyć szczęśliwie, do treningu jeśli zdrowie dopisuje można zawsze wrócić, lub chociażby sporadycznie wykonywać. Z rodziną czy przyjaciółmi tak nie jest. Nie wrócisz sobie po 4 miesiącach olewania- "Hejka, co tam u was? A wiecie mam siłę i czas to mogę z wami pogadać. ." Error. Myślę, że warto sobie niektóre rzeczy porządnie poukładać 😊 Oczywiście aktywność fizyczna jest ważna, nawet bardzo! Nie neguje tego, ale po prostu znam osoby, które uważają, że trening jest najważniejszy i przekładają go na pierwsze miejsce... Jednak tak być nie powinno. Jest bardzo ważny- wpływa na poprawę zdrowia, wytrzymałości, kondycji, szczęścia i wyglądu, ale on nie powinien stanowić sensu naszej egzystencji! Pamiętajmy, że robimy to do siebie! To ma by przyjemność, nie obowiązek 🤗🤗🤗 Wczoraj miałam jeden z lepszych dni. Zaliczyłam dzięki bardzo dobrym stopniom z kolokwi cząstkowych egzamin zaliczeniowy, więc jestem mega szczęśliwa, gdyż zawsze jedno mniej 🤗 co więcej dostałam propozycje nie do odrzucenia od mojego profesora. Zaproponował mi współudział w edukacji dzieci z podstawówki z żywienia... Jak to przeczytałam byłam miło zaskoczona i niesamowicie szczęśliwa. Sądzę, że będzie to niezwykłe doświadczenie, dzięki któremu będę mogła się wiele nauczyć, pomagać innym i poszerzać swoje horyzonty 😀😁 niestety na rzecz nauki poświęcałam i nadal poświęcam moje ukochane treningi, ale... W ogóle nie żałuję 🤗😀 za takie wyróżnienie i dobra stopnie, warto odstawić sylwetkę na dalszy plan. Oczywiście odżywia się zdrowo. Teraz podjęłam się wyzwania ograniczenia słodyczy, w którym wspiera mnie jeden kolega i dzięki niemu( potrafi mnie przywołać do porządku) umiem opanować się i nie tknąć czekolady... Złożyłam mu obietnice, których nie łamie, więc trzeba jechać z tym koksem 😀 Wam tez polecam, rzucić sobie wyzwanie, aby ograniczyć jakąś rzecz(niekoniecznie czekoladę, słodycze), która was ciągle kusi i nie możecie się jej oprzeć. To jest super trening silnej woli i waszego stosunku z jedzeniem- jedzenie jest dla nas, a nie my dla jedzenia... Motywujące i mądre słowa. Miłego dnia Fatsecretowicze 😀😀🙂🤗😊
|
1269 kcal
|
Grasa: 45,83g | Prot: 75,73g | Carbh: 144,57g.
Desayuno: Alesto Sunflower Seeds, Sante Otręby Owsiane, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Wedel Czekolada Gorzka. Almuerzo: Szynka Drobiowa, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Ryż Biały. más...
|
|
1438 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 92
Comentarios
Dobrze powiedziane!!! Podpisuje sie pod tymi slowami...Trening jest wazny ale sa wazniejsze sprawy a i trening mozna pogodzic z zyciem osobistym.. nie musi on byc 7 dni w tyg... trzymam kciuki za postanowienie ze slodyczami...wiem jakie to trudne...sama tez probuje sie od nich uwolnic 😀 3 dzien nie zjadlam nic slodkiego 😀
05 ene. 18 por el miembro: Sokolica83
|
Sokolica83 🤗🤗
Zgadzam się z Tobą, trening nie musi być codziennie i nie wiadomo ile godzin 😀😁
Dziękuję, haha tak to jest bardzo trudne 😂 już jestem 5 dzień bez słodyczy więc jest dobrze 🤗 wczoraj miałam lekki kryzys, ale znajomy sprowadził mnie na ziemię 🤔😀
Tobie również życzę powodzenia w wyzwaniu bez słodyczy 😀😁 i gratuluję 3 dnia 🤗
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
Jesteś jedna z niewielu kobiet, która w tym wieku ma tak dobrze poukładane w głowie. Naprawdę, jest to imponujące 🙀!
Potrafisz sobie ustawić w życiu priorytety - nie melanże i zabawa bez oporu, tylko rodzina, szkoła, dbanie o siebie.
Powodzenia na uczelni, to naprawdę duże wyróżnienie. Dzięki temu otwierasz sobie nowe furtki, dzięki którym możesz wiele osiągnąć 🤗 oby tak dalej !!
Przy tym jak uwielbiasz słodycze, to takie wyzwanie jest hmmm bardzo ciężkie ! Ale dobrze, ze ma kto Cię wspierać, zawsze we dwójkę łatwiej. Ktoś kto pomoże dobrym słowem albo po prostu Cię zrówna z ziemia (jesli jest taka potrzeba 🤔).
Cóż, amazing post. Nie zmieniaj takiej postawy, bo brakuje takich ludzi na świecie 🤗🤗
Zazdro przyszłemu mężowi 🙈🙈
05 ene. 18 por el miembro: Rebrthd91
|
05 ene. 18 por el miembro: vibo69
|
U mnie to samo, sesja, obrona mgr, egzaminy do nowej pracy.
05 ene. 18 por el miembro: Dareku
|
mgr to pryszcz, praca pisana w 3 dni, hre hre o_O
05 ene. 18 por el miembro: Srelus
|
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
Dareku
Współczuję 😣 ale dasz radę 🤗
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
Rebrthd91
Dziękuję za taki długi i tak miły komentarz 🤗🤗😀😁
Haha, fajnie to wszystko opisales 🤗 i miło mi, że tak odebrałes mój post 🤗
Nie dziękuję, mam nadzieję, że pójdzie dobrze 🤗😁
Haha, przyszły mąż 😂 taaak 😂 nie ma czego zazdrościć 😂
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
05 ene. 18 por el miembro: JW1206
|
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
05 ene. 18 por el miembro: koqtek
|
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
05 ene. 18 por el miembro: koqtek
|
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
A ja Wam powiem z perspektywy lat... że zaniwdbałem siebie na rzecz rodziny, pracy, zacząłem chorować, źle się czuć fizycznie i psychicznie. Nie miałem sił chodzić do pracy.
To dla rodziny trzeba iść na trening, ćwiczyć w domu, pójść na rower. Trening jest tak samo ważny. Trening jest jak jedzenie, picie i spanie.
Dla rodziny można poświęcić wszystko łącznie ze zdrowiem i życiem, ale tylko wtedy kiedy wymaga tego sytuacja.
Trzeba znaleźć balans i czas na wszystko 😊
05 ene. 18 por el miembro: CLLPL
|
Trening jest jak jedzenie, picie i spanie? Co to znaczy? Muszę pakować by to trio było kompletne dla życia? Trening to bardzo jednoznacznie brzmiące słowo. Mogę trenować tai chi i chodzić i nie będzie to ten sam trening, o którym wszyscy nawijają.
05 ene. 18 por el miembro: Srelus
|
Srelus tłumaczenie specjalne dla Ciebie. Trening = aktywność fizyczna. Teraz jasne ? 😉
05 ene. 18 por el miembro: CLLPL
|
Trening sugeruje konkretną dyscyplinę sportową, zaś aktywność fizyczna może być związana ze wszystkim. Nie przekonuje mnie stawianie równości obu tym słowom. Kurde zamieniłem się w swojego profesora o_O
05 ene. 18 por el miembro: Srelus
|
czepiaj się dalej 😸 chyba wszyscy zrozumieli o co chodzi. a mnie się nie chce prostować bananów.
05 ene. 18 por el miembro: CLLPL
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fit_andzia
|