|
Hejka🤗 Dawno nie pisałam, ale coraz mniej czasu... Dzisiaj od rana basen, teraz pyszny obiadek- 100 gram ryżu, kurczak w sosie własnym z pomidorami i pieczarkami 😍😍😍🤗 Egzaminy zaliczeniowe, nieubłaganie wielkimi krokami zbliża się sesja i nie mam już tyle czasu. Tak samo na treningi nie zwracam już tyle uwagi ani na moje ciało. Trening robię kiedy mogę i mam SIŁĘ I OCHOTĘ. Ustaliłam sobie już jakiś czas temu inne priorytety: Rodzina, przyjaciele, nauka... i trening uplasował się na któryś tam miejscu. Dlaczego? Dlatego, bo są rzeczy ważniejsze 😀🙂 trzeba sobie to uświadomić zanim będzie za późno i zepsujemy nasze relacje z innymi oraz zawalimy inne sprawy, bo "bez treningu żyć się nie da"... Nie prawda... To bez rodziny, znajomych i wiedzy nie da się żyć szczęśliwie, do treningu jeśli zdrowie dopisuje można zawsze wrócić, lub chociażby sporadycznie wykonywać. Z rodziną czy przyjaciółmi tak nie jest. Nie wrócisz sobie po 4 miesiącach olewania- "Hejka, co tam u was? A wiecie mam siłę i czas to mogę z wami pogadać. ." Error. Myślę, że warto sobie niektóre rzeczy porządnie poukładać 😊 Oczywiście aktywność fizyczna jest ważna, nawet bardzo! Nie neguje tego, ale po prostu znam osoby, które uważają, że trening jest najważniejszy i przekładają go na pierwsze miejsce... Jednak tak być nie powinno. Jest bardzo ważny- wpływa na poprawę zdrowia, wytrzymałości, kondycji, szczęścia i wyglądu, ale on nie powinien stanowić sensu naszej egzystencji! Pamiętajmy, że robimy to do siebie! To ma by przyjemność, nie obowiązek 🤗🤗🤗 Wczoraj miałam jeden z lepszych dni. Zaliczyłam dzięki bardzo dobrym stopniom z kolokwi cząstkowych egzamin zaliczeniowy, więc jestem mega szczęśliwa, gdyż zawsze jedno mniej 🤗 co więcej dostałam propozycje nie do odrzucenia od mojego profesora. Zaproponował mi współudział w edukacji dzieci z podstawówki z żywienia... Jak to przeczytałam byłam miło zaskoczona i niesamowicie szczęśliwa. Sądzę, że będzie to niezwykłe doświadczenie, dzięki któremu będę mogła się wiele nauczyć, pomagać innym i poszerzać swoje horyzonty 😀😁 niestety na rzecz nauki poświęcałam i nadal poświęcam moje ukochane treningi, ale... W ogóle nie żałuję 🤗😀 za takie wyróżnienie i dobra stopnie, warto odstawić sylwetkę na dalszy plan. Oczywiście odżywia się zdrowo. Teraz podjęłam się wyzwania ograniczenia słodyczy, w którym wspiera mnie jeden kolega i dzięki niemu( potrafi mnie przywołać do porządku) umiem opanować się i nie tknąć czekolady... Złożyłam mu obietnice, których nie łamie, więc trzeba jechać z tym koksem 😀 Wam tez polecam, rzucić sobie wyzwanie, aby ograniczyć jakąś rzecz(niekoniecznie czekoladę, słodycze), która was ciągle kusi i nie możecie się jej oprzeć. To jest super trening silnej woli i waszego stosunku z jedzeniem- jedzenie jest dla nas, a nie my dla jedzenia... Motywujące i mądre słowa. Miłego dnia Fatsecretowicze 😀😀🙂🤗😊
|
1269 kcal
|
Grasa: 45,83g | Prot: 75,73g | Carbh: 144,57g.
Desayuno: Alesto Sunflower Seeds, Sante Otręby Owsiane, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Wedel Czekolada Gorzka. Almuerzo: Szynka Drobiowa, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Ryż Biały. más...
|
|
1438 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
21 a 40 de 92
 Comentarios
CLLPL
Zgodzę się z Tobą w kwestii, że trening jest ważny, ale z resztą nie mogę się zgodzić... 🤔😅(napisałam sama, że aktywność fizyczna jest ważna)
Bo zależy jaki prowadzisz tryb życia, bo jak prowadzisz normalny tryb życia jaki prowadzili nasi, np. dziadkowie, którzy nie chodzili na siłownię, a żyli 80 lat bez żadnego problemu, to nie widzę tu żadnego przymusu trenowania. Tu raczej nawiązywałes do złych zachowań żywieniowych i braku ruchu(spacery, prace fizyczneitp.) 🤗🤗😀 dajmy przykład moja mame- nigdy nie ćwiczyła na siłowni, prowadziła i prowadzi normalny tryb życia, je wszystko, dużo węglowodanów, chodzi na spacery, je owoce, je czasem słodycze, wykonuje czynności domowe, sprząta... I co? Nie ma nadwagi jest idealna, nie choruje(odpukać),a całe życie poświęciła mi i mojemu rodzeństwu i rodzinie, do niedawna w ogóle nie miała czasu myśleć o sobie, ani nikt z mojej rodziny i każdy był zdrowy, więc przepraszam jeśli to zabrzmiało jako. Krytyka bo to. Wcale nie miało tak za brzmieć CLLPL 🤗🤗😀 tylko mówisz o osobach, które o siebie nie dbaly i w zwiazku z tym doprowadziły się do takiego Stanu bądź niestety przez jakieś choroby czy inne niedogodności 🤗😀😊
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
*nie przymus trenowania tylko hm obowiązek 😅 nie wiem jak idealnie oddać sens, że napisałeś. Ze trzeba zrobić trening 😂
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
Andzia nie wiem ile ma lat Twoja mama to raz. dwa są ludzie którzy mają lżej.
Mój syn taki jest. idealna sylwetka bez wysiłku i obijętnie co je.
Jak zobaczysz przeciętnego 50-70 latka to chyba powinnaś się ze mną zgodzić 😺
Wystarczy pójść na plażę latem, napatrzyłem się w tym roku. Trudno było znaleźć ludzi o normalnej sylwetce. Nawet wśrod bardzo młodych bardzo wiele osób było z nadwagą.
05 ene. 18 por el miembro: CLLPL
|
CLLPL
Moja mama ma 53 lata 🤗😀
Moja ciocia ma 60 lat. Mój wuja ma 60 lat, mój kolejny wuja podbija pod 70, mój znajomy sąsiad ma 56 lat, starsi znajomi mają od 54 do 65 lat... I każdy ma sylwetkę nienaganna, zdrowie nienaganne. Nie trzeba trenować, ale warto uprawiać aktywność fizyczna, gdyż jest to wskazane, lepsze ukrwienie serca, lepsze samopoczucie, lepszy przepływ krwi itp.. Ale nie trzeba trenować, żeby czuć się dobrze, po prostu trzeba umieć o siebie dbac- nie jeść wszystkiego co popadnie. I tutaj mówisz o typowych złych zachowaniach żywieniowych, preferencjach itp. 😀😀😀😃 i się zgodzę z tobą dużo osób właśnie wygląda... No jak wygląda, gdyż je niezdrowe jedzenie a co gorsza... Wsadza tylek w samochód zamiast iść piechota czy rowerkiem 😀😁
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
Nasze dziady trenowały na polach i przy obejściach. Wydój 11 krów, ogarnij owce, pozbieraj jajca, nakarm świniaki. Można by wymieniać. Się taka babinka jedna z drugą narobiła. Taki ruch generuje również mensnie a nie sztywne spotykanie się z ziomkami 3 razy w tygodniu na silce w zamkniętym pomieszczeniu. Dajcie spokój. Dla mnie to żadne ćwiczenia. To już wolę tai chi na dworze o_O
05 ene. 18 por el miembro: Srelus
|
Srelus
Zgodzę się co do tego, że pracowali dużo fizycznie. Tylko siłownia, czy obojętnie jaka aktywność jest dobra 🤗 według mnie siłowania jest fajna i nie nalezy jej krytykować, gdyz tam można a wyrobić super formę, zadbać o siebie i wszystko(choć nigdy nie byłam, ale jest mnóstwo przykładów), ale rozumiem., że ty wolisz inna aktywnosc fizyczna jak, np. Tai chi 😀🤗
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
Aaaa się mnie przypomniało. Dla tych wszystkich co lubią sport, np. pedałowanie na rowerku w domu polecam obejrzeć Black Mirror s01e02 (dla niekumatych s jak sezon, e jak epizod:P). Ja nie chce takiej wizji świata.
05 ene. 18 por el miembro: Srelus
|
To podchodzi pod narcyzm, zamknięcie się w pokoju ze sprzętem by rzeźbić swoje bajsepsy. Daleko temu do natury ale kto co woli o_O
05 ene. 18 por el miembro: Srelus
|
Srelus
Muszę obejrzeć to co napisałeś 🤔🤔
Haha, dużo osób, którzy nie uczęszczają na siłownię mówią, że to taka klatka dla rozwoju umiesnionych małp 😅😅😅 jednak nie mogę się z tym zgodzić, gdyż tam jest mnóstwo sprzętu, a dzięki temu wiele możliwości do samorozwoju 🤗😀😁
Każdy preferuje co innego, ja do niedawna preferowalam treningi w domu, na powietrzu, zespołowe, a teraz chciałabym spróbować czegoś innego, jak właśnie siłowania...,ale zobaczymy czy wyjdzie 🤗🙂😀
Ale tak jak powiedziałeś- kto co woli, każdy ma swój mózg i wybierze dla siebie to co chce 😀
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
no to trzeba zawnioskować o nowy program społeczny krowa+, owca+, koza+ i kazdemu do bloku wpierdzielic po 1szt na łeb, żeby wypasali na trawniku przed blokiem, doioli, strzygli itd. A jak wyrośnie to niech gonią na piechotę do rzeźni kilkadziesiąt km to będą mieć formę.
Srelus gdzie Ty żyjesz? większość ludzi żyje w miastach. Pracują telefonem, myszką albo klawiaturą.
Po robocie jeśli wyjdą o czasie, grzeją po dziecko do żłobka, przedszkola, szkoły. potem obiadek i znów gdzieś wiozą dziecko. Nikt nie ma czasu na romantyczne spacery w słońcu z pracy do domu, bo ani słońca ani czasu.
Jak im się uda to wygospodarują te 2-3 x w tygodniu siłkę albo inne cardio.
No ale Ty to masz chyba tylko siebie na głowie...
Problematyka bardzo zmienia się z wiekiem, widzę to u siebie w pracy 😸Ja zatanowiam się jak sfinansować potrzeby rodziny, kiedy znaleźć czas dla siebie, a mój 26 letni pracownik ma cały czas dla siebie i kombinuje jak naciągnąć rodziców na tatuaż za 6.000 😸
Perspektywa zmienia się zależnie od punktu siedzenia. 😸
05 ene. 18 por el miembro: CLLPL
|
Andzia no to pochodzisz z rodziny o dobrej puli genetycznej nic tylko pozazdroscic 😸
05 ene. 18 por el miembro: CLLPL
|
oczyma wspomnień widzę siebie jak byłam w twoim wieku. od siebie po 11 latach mogę powiedzieć że to wspaniała droga do szczęścia i spokoju ducha. Tak wielu ludzi zapomina o duchowości. rodzina. przyjaciele. ciało. zdrowie. Podziękowanie ciału że tak pięknie nam służy ( dla niektórych banał) akceptacja miłość. Cudownie !!! oby tak dalej Aniu :-)
05 ene. 18 por el miembro: ania-aniula
|
Cllpl taaak ! Bardzo sie cieszę, że o tym wspomniałeś :-) Właśnie chodzi o to żeby w tym życiu nie popadać w skrajności. Równowaga !!! Równowaga moi drodzy ! Rodzina Zdrowie Aktywność Fizyczna ( zwał jak zwał, to nie wykłady naukowe) Praca Hobby i wreszcie chwila dla siebie swojej pasji.
05 ene. 18 por el miembro: ania-aniula
|
Widzisz Srelus, dla Cb to pokój do rzeźbienia bicepsów.
A dla mnie i innych to miejsce walki z własnymi słabościami. Miejsce do wyrzucania trosk i problemów z głowy. Miejsce, w którym można wymieniać się wiedzą. Siłownia kształtuje charakter, dyscyplinę. Niestety Ty o tym nic nie wiesz. I nigdy tego nie zrozumiesz. Bo ludzie, którzy tam chodzą i oddają się temu w 100%, okazują sobie nawzajem coś, czego po Twoich wypowiedziach nie widać - szacunek.
05 ene. 18 por el miembro: Rebrthd91
|
ania-aniula
Dziekuje Ci za taką odpowiedź!! Milo mi 😻❤😸
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
CLLPL
Niekoniecznie, po prostu sie kontroluja 😹
Genów niestety za dobrych nie mamy ...
Jedynie takie, ze jak umiemy jesc, jemy jak ludzie, trzymamy odpowiednia mase ciala 👊👌 ale jak zjemy cos niedozwolonego to nie ma przebacz 👊🙈
05 ene. 18 por el miembro: fit_andzia
|
CLLPL jak zawsze nie rozumiesz kontekstu moich wypowiedzi i na siłę próbujesz je podrabiać pod jakieś moje ideologie, których nie ma. Po prostu opisany tryb życia ludzi na polach i praca przy zwierzętach to przykład, połączenia natury, pracy i świeżego powietrza . Można to robić na wiele sposobów i nie koniecznie każę Ci zaraz kupować farmę i folwark zwierzęcy. Pisanie mi o romantycznych spacerach i braku czasu, żłobkach itp jest śmieszne. Każdy organizuje sobie czas jak potrafi ale jeśli to robi nieumyślnie jego problem. Nie wrzucaj wszystkiego i wszystkich do jednego wora jakoby ktoś kto ma dziecko, mieszka w mieście czy nie ma czasu na nic bo ma w chu.. roboty, nie może sobie tak urządzić życia by tym bardziej go znaleźć. Jeśli doskwierają Ci wyżej wymienione problemy bądź inne to je zmień. Bo wygląda to tak jakby taki stary dziad siedział na taborecie w kuchni z nogami w misce z wodą i rozpatrywał problemy świata ze swojej perspektywy. Za dużo myślisz bo Twój mózg za dużo przerabia problemów. Weź se poczytaj Eckharta albo Osho. To co ja mam na głowie to moja sprawa, każdy coś ma ale to nie powód by sobie nie umieć z tym poradzić. Życie jest i go nie ma. Dalsza dyskusja w tym kierunku jest bezcelowa. Rebrhtd91 pierdzielisz jak połamany. Mam chodzić na siłkę by kształtować swój charakter bo poza nią nie będę tego potrafił? To już nie mam gdzie wymieniać swoich poglądów i wiedzy tylko na siłce? Tak oddają sobie szacunek jak zajebiście wyglądają patrząc się w lustrze. Ile mam w klacie, w udach itp. Dla mnie to nic nie znaczy, ciało to naczynie, stworzone do ciekawszych celów niż tracenie czasu (wg mnie) na robienie z niego góry mięśni. Poza tym, wszystko tutaj sprowadza się do tego, że jeśli ktoś chce dobrze wyglądać musi koniecznie chodzić na siłkę (jakby nie było co uprawiać), pakowac, sratytaty, rzeźbić mensnie by potem no właśnie co? Pochwalić się innym. 30 lat temu taki Arnold ćwiczył dla siebie by osiągać zamierzone cele a dzisiaj banda bezmyślnych mięśniaków (bez obrazy) waląca koks i rozbijajaća się brykami (dosyć modne) jak idioci. Ja mam inne zdanie na ten temat. fit andzia: Dokładnie tak to widzę, klatka dla umięśnionych małp. Haha.
05 ene. 18 por el miembro: Srelus
|
Ty za to rozumiesz kontekst mojej wypowiedzi, naprawdę. Napisałeś same banały odnosnie osób ćwiczących na siłownii.
Powiem wprost - dla mnie jesteś pojebem. Nie pozdrawiam
05 ene. 18 por el miembro: Rebrthd91
|
Nie używaj słów, których znaczeń Twój mózg nie zrozumie. Idź sobie popakuj, tylko by Ci żyłka nie pękła. Nara
05 ene. 18 por el miembro: Srelus
|
i znów się kłócą. chwilę mnie nie ma 😂 mam 2 córki i intensywna prace, mimo tego mam czas dla siebie - na ruch, bo jeść i tak musze wiec to nie wymaga jakiegoś wysiłku czasowego. Każdy na się czuć ok ze sobą, jeden będzie pakowal inny zasuwal cardio a jeszcze inny zrelaksuje się i wyrzeźbi ciało na jodze. co kto lubi.
06 ene. 18 por el miembro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fit_andzia
|