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青春痘
Diario
05 ene. 18
Diario de 青春痘, 05 ene. 18
Perfil de 青春痘
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#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
61,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
8,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 enero 2018:
983 kcal
Grasa: 38,28g | Prot: 48,74g | Carbh: 106,67g.
Desayuno:
芭蕉, 鮭魚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋.
Almuerzo:
香菇堡全麥麵包.
Cena:
煎餃, 煎餃, 煎餃, 煎餃, 煎餃, 煎餃.
más...
1880 kcal
Ejercicio:
瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
運動量真大,加油!
05 ene. 18 por el miembro:
leon_tsai
剛開始運動會腰痠背痛,執行2個月下來後就習慣了,反而沒運動就會覺得怪怪的🤣
05 ene. 18 por el miembro:
青春痘
好,那我也要開始運動了,凡事起頭難,哈哈。
06 ene. 18 por el miembro:
leon_tsai
一起加油🤜🏼🤛
06 ene. 18 por el miembro:
青春痘
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