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The American Heart Association recommends limiting your total daily fat to no more than 35 percent of your daily calories. If you eat a 2,000-calorie diet, you should aim to eat no more than 75 grams of fat daily
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1605 kcal
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Grasa: 60,45g | Prot: 54,48g | Carbh: 104,25g.
Desayuno: Brown Cow Cream Top Plain Yogurt, Cathy Homemade Raw Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Guerrero Mini Corn Tortillas, Cheddar or American Type Cheese, Guerrero Mini Corn Tortillas, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Olivio Light Butter. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Mixed Nuts, White Table Wine. más...
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2819 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos. más...
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