Diario de -Tweety, 06 ene. 18

Klingt lecker 😉 

Die Nüsse sind gemahlen, gell!?! 

Pürieren, steht da... 

Ja, schon, aber vorher einweichen. Ganze Nüsse einweichen nutzt dich aber nix, oder?! 

Ich hab ganze Nüsse ca 10 Stunden eingeweicht. Quollen dadurch ein auf, danach mit den Zutaten in den Thermomix oder Mixer oder mit pürierstab, was da ist. :) das ist so mega 😋😋 

Ja klar, die quellen dann ja auf und werden weich...mache ich, wenn ich Mandeln ins Müsli packe... 

Aber eine andere Frage, wie viele Portionen sind das? Die Kalorien sind ja bei 300 g Nüssen und 400 ml Kokosmilch heftig... 

Tatsächlich? Hätte ich nicht gedacht. Hielt das Zeug für zu hart... Aber man lernt ja nie aus!  

Ja das mit den Kalorien würd mich auch interessieren? 

Bezüglich den Kalorien muss man halt schauen wieviel Gramm man isst. In einem Glas sind für mich jetzt zB 2,5 Portionen. Insgesamt hab ich für die Menge für mich 9,5 Portionen rausbekommen. Abgewogen hab ich es nicht, da, wenn ich paleo Tage/Wochen mache ich mein Essen nicht tracke (was empfohlen wird) Aber man kann sich die gesamt kalorienanzahl geteilt durch 9 (wie bei mir) errechnen, dann weiß man die kcal / Portion 

Also pro Portion ca 304 Kalorien. Wobei man sich bei der Kokosmilch enorm an Kalorien sparen kann ;) Ich hatte jetzt nur ne richtig fett sämige da, geht aber auch mit der von alpro die die Hälfte an kcal hat. Oder man macht es mit Mandel- Cashew oder ganz normaler Milch, geht alles :) 😘 

Danke Dir 😉 

Habe mir das mit Mandeln mal angesetzt als 1. Mahlzeit diese Woche, hatte Mandeln und Kokosmilch light da...ich hoffe, das sich das im Kühlschrank dann auch 5 Tage hält...werde es in Schraubdeckelgläser füllen 😉 

Das war sehr lecker heute Mittag als 1. Mahlzeit, zusammen mit 75 g Heidelbeeren. Honig habe ich weg gelassen, da ich mich derzeit ketogen ernähre. Gemeinsam mit einem Eiweiß-Aufbackbrötchen, 1 Scheibe Cervelatwurst und 1 Scheibe Käse hält das bisher hervorragend satt :) 

Das freut mich zu hören 😃 im Kühlschrank hält es sich lt Rezept 3-4 Tage, wobei es bei mir dann weg ist 🙈😂😂 man könnte es noch, falls es einem zu flüssig ist. Auf dem Herd köcheln lassen, bis das Wasser verdampft ist. 

Du musst dein Gewicht noch eintragen, tweety 

Schildi, wo ist der Beitrag? Ich find ihn nicht 😫 

Schau auf meiner Seite. Der Beitrag ist von gestern Abend. 

Danke Schildi, gefunden 😅