06 ene. 18 por el miembro: Viviace
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Die Nüsse sind gemahlen, gell!?!
06 ene. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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06 ene. 18 por el miembro: Viviace
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Ja, schon, aber vorher einweichen. Ganze Nüsse einweichen nutzt dich aber nix, oder?!
06 ene. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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Ich hab ganze Nüsse ca 10 Stunden eingeweicht. Quollen dadurch ein auf, danach mit den Zutaten in den Thermomix oder Mixer oder mit pürierstab, was da ist. :) das ist so mega 😋😋
06 ene. 18 por el miembro: -Tweety
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Ja klar, die quellen dann ja auf und werden weich...mache ich, wenn ich Mandeln ins Müsli packe...
06 ene. 18 por el miembro: Viviace
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Aber eine andere Frage, wie viele Portionen sind das? Die Kalorien sind ja bei 300 g Nüssen und 400 ml Kokosmilch heftig...
06 ene. 18 por el miembro: Viviace
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Tatsächlich? Hätte ich nicht gedacht. Hielt das Zeug für zu hart... Aber man lernt ja nie aus!
06 ene. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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Ja das mit den Kalorien würd mich auch interessieren?
06 ene. 18 por el miembro: roxyisland
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Bezüglich den Kalorien muss man halt schauen wieviel Gramm man isst. In einem Glas sind für mich jetzt zB 2,5 Portionen. Insgesamt hab ich für die Menge für mich 9,5 Portionen rausbekommen. Abgewogen hab ich es nicht, da, wenn ich paleo Tage/Wochen mache ich mein Essen nicht tracke (was empfohlen wird)
Aber man kann sich die gesamt kalorienanzahl geteilt durch 9 (wie bei mir) errechnen, dann weiß man die kcal / Portion
06 ene. 18 por el miembro: -Tweety
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Also pro Portion ca 304 Kalorien.
Wobei man sich bei der Kokosmilch enorm an Kalorien sparen kann ;)
Ich hatte jetzt nur ne richtig fett sämige da, geht aber auch mit der von alpro die die Hälfte an kcal hat. Oder man macht es mit Mandel- Cashew oder ganz normaler Milch, geht alles :)
😘
06 ene. 18 por el miembro: -Tweety
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07 ene. 18 por el miembro: Viviace
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Habe mir das mit Mandeln mal angesetzt als 1. Mahlzeit diese Woche, hatte Mandeln und Kokosmilch light da...ich hoffe, das sich das im Kühlschrank dann auch 5 Tage hält...werde es in Schraubdeckelgläser füllen 😉
07 ene. 18 por el miembro: Viviace
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Das war sehr lecker heute Mittag als 1. Mahlzeit, zusammen mit 75 g Heidelbeeren. Honig habe ich weg gelassen, da ich mich derzeit ketogen ernähre. Gemeinsam mit einem Eiweiß-Aufbackbrötchen, 1 Scheibe Cervelatwurst und 1 Scheibe Käse hält das bisher hervorragend satt :)
08 ene. 18 por el miembro: Viviace
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Das freut mich zu hören 😃 im Kühlschrank hält es sich lt Rezept 3-4 Tage, wobei es bei mir dann weg ist 🙈😂😂 man könnte es noch, falls es einem zu flüssig ist. Auf dem Herd köcheln lassen, bis das Wasser verdampft ist.
09 ene. 18 por el miembro: -Tweety
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Du musst dein Gewicht noch eintragen, tweety
09 ene. 18 por el miembro: schildi84
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Schildi, wo ist der Beitrag? Ich find ihn nicht 😫
09 ene. 18 por el miembro: -Tweety
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Schau auf meiner Seite. Der Beitrag ist von gestern Abend.
09 ene. 18 por el miembro: schildi84
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Danke Schildi, gefunden 😅
09 ene. 18 por el miembro: -Tweety
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