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Christmas Holidays, nothing to add.
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 46,02g | Prot: 83,02g | Carbh: 257,62g.
Desayuno: Coffee, sugar, brown sugar, starbucks, Jus d'Orange, Banane, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter. Almuerzo: Carrots, Clementines, Yoplait Creamy, Kraft Singles (21g), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Mayonnaise, Mustard, 100% Whole Wheat Bread. Cena: Thé Vert, Nutella Hazelnut Spread, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Pâté Chinois. Pasa Bocas / Otros: Pomme, Activia Yogourt, Clémentines, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. más...
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3030 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 25 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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