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青春痘
Diario
09 ene. 18
Diario de 青春痘, 09 ene. 18
Perfil de 青春痘
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昨天忙沒去運動，今天體重還下降，是天氣太冷.身體自動減脂嗎?!🤣🤣🤣
61,4 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2018:
1618 kcal
Grasa: 44,89g | Prot: 120,73g | Carbh: 192,31g.
Almuerzo:
查克派 蔓越莓蛋白質一口餅乾, 臍橙, 全家 霸飯糰-三杯雞腿排.
Cena:
清蒸或水煮扇貝, 全家 稻荷壽司, 爭鮮 花枝握壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 鰤魚刺身, 爭鮮 鮪魚生魚片, 吞拿魚刺身, 三文魚刺身, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊.
más...
1742 kcal
Ejercicio:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
天冷脂肪燃燒速度似乎較快。
08 ene. 18 por el miembro:
leon_tsai
🤣🤣冷凍溶脂的概念嗎？🤣🤣
09 ene. 18 por el miembro:
青春痘
根據 Time 和 Lifehacker 網站 冷天顫抖時肌肉會收縮 原本囤積在體內的白色脂肪（肥油） 會轉化成棕色脂肪 棕色脂肪能加快熱量消耗 運動也有助於形成棕色脂肪
09 ene. 18 por el miembro:
leon_tsai
難怪~😘謝謝你提供的資訊喔👍
09 ene. 18 por el miembro:
青春痘
不客氣 所以我冬天都穿短袖，呵呵
09 ene. 18 por el miembro:
leon_tsai
🤣🤣🤣
09 ene. 18 por el miembro:
青春痘
補. #今日運動量# 飛輪50分鐘—>消耗250cal
09 ene. 18 por el miembro:
青春痘
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