Diario de 青春痘, 09 ene. 18

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1/9早餐&午餐-1人份:😋
昨晚做「三杯雞炒麵-燕麥麵條」給老公吃，晚餐時間我只敢偷吃它幾口，今早再炒一次，白天時間我終於可以大口吃澱粉了🤣🤣🤣外加準備ㄧ份外帶的午餐便當，給它吃的過癮🤣🤣🤣

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2018:

1618 kcal

Grasa: 44,89g | Prot: 120,73g | Carbh: 192,31g. Almuerzo: 查克派蔓越莓蛋白質一口餅乾, 臍橙, 全家霸飯糰-三杯雞腿排. Cena: 清蒸或水煮扇貝, 全家稻荷壽司, 爭鮮花枝握壽司, 爭鮮鮮蝦握壽司, 爭鮮鮭魚生魚片, 鰤魚刺身, 爭鮮鮪魚生魚片, 吞拿魚刺身, 三文魚刺身, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊. más...