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10 ene. 18
Diario de lalconp, 10 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2018
58,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2018:
1203 kcal
Grasa: 51,22g | Prot: 94,52g | Carbh: 86,80g.
Desayuno:
Mandarina, Café Espresso, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Fresa o Freson, Avena, Hacendado Yogur Natural 0%.
Almuerzo:
El Corte Inglés Tortilla de Patata Fresca con Cebolla, Merluza al Horno o a la Parrilla.
Cena:
Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias).
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Chicas (Mexi, bequisa y pilar) gracias por apoyarme siempre! incluso cuando subo de peso
10 ene. 18 por el miembro:
lalconp
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