Diario de ireneciao, 10 ene. 18

Anche a me tempo fa ne diedero una così. ...a funzionare funziona...sopratutto se la verdura nn è pesata si può fare...ma io personalmente dopo un paio di settimane ho aggiunto 2 gallette di mais...e non ho fatto danni 

Chiara qual’era il tuo obiettivo? 

Boh..calorie?.. funzionerà dicerto Solo che dopo un po’ credo che vai in calo di carboidrati e se poi fai una mega mangiata di carbo il tuo corpo saprà come gestirlo?..fai sport? 

Ma tu non devi perdere peso giusto? Strano 🤷🏻‍♀️ 

I carboidrati ci sono a pranzo , e la sera vengono reintegrati con la frutta . Si faccio palestra, per quanto riguarda le kcal non so ma credo siano in media 1700 

Infatti Io fossi in te mi segnerei su fat secret i grammi di ciò che mangerai Con questa nuova dieta del nutrizionista per almeno una settimana e poi tirerei le somme.. 

No esatto io non devo perdere, l’obiettivo è arrivare a 48 e stabilizzarmi 

Stavo pensando di alternare, magari una sera mangio pane/ pasta e un’altra un frutto 

Magari invece ...se una sera mangi il pane e l’altra sera mangi la pasta è accompagni il tutto con delle proteine a tua scelta… Togliendo del tutto la frutta la sera… È un’idea ..così 🤷🏻‍♂️ io la trovo più sensata la frutta la sera Appesantisce e basta 

Ma a lui hai chiesto il perché di questa scelta? 

Perché è un ciarlatano e fratello di Alberico Lemme 

@never let go ha preferito farmi assumere i carboidrati dalla frutta, così che avessi uno spuntino anche prima di andare a dormire, l’equivalente in grammi risulta uguale 

No per quanto riguarda l’affidabilità , vi assicuro che è un medico iper preparato con mille mila riconoscimenti.. ho scelto lui apposta 

ireneciao, da alcuni tuoi post , ho letto che ti alleni anche 4-5 giorni consecutivi. Calcolando che dal tuo diario risulta che assumi 1200-1300 kcal/gg, se riesci ad arrivare a 1700 è già un buon passo avanti. Poi arrivata li, fai un altro passo e sali ancora. Se vuoi allenarti bene devi mangiare, altrimenti ti consumi. Probabilmente sei anche portata per lo sport...riesci ad allenarti senza cibo, figuriamoci mangiando come si deve che risultati riesci ad ottenere!🥇  

@danieldds177 diciamo che io non mi alleno solo “per tenermi in forma”, ma proprio perché mi piace e mi rilassa, è un modo per staccare. Comunque si , cercherò il più possibile di seguirla e magari mi allenerò ancora meglio, vi farò sapere 😊 

Irene il mio obbiettivo era ed è 65 kili...sn partita con 83 e ora sn 69 quasi 

Irene sia chiaro non volevo offendere il tuo nutrizionista… Io sono fatto così sono un po’ ironico pungente… Resta il fatto che trovo un po’ strano la frutta di sera anche perché io non ne faccio uso praticamente quasi per niente… A volte una banana con lo shaker appena alzato e stop!! 

Ma figurati, ho chiesto proprio perché lo trovò strano anche io😂😘 in ogni modo gli scriverò per capire meglio 

Secondo me la cosa migliore in questi casi è: hai scelto e pagato un professionista che ti ha detto di fare X? Allora modalità robot ON ed eseguire per il tempo necessario. Poi dopo uno valuta, chiede info per eventuali dubbi, sente altre campane, ecc... Altrimenti si rischia solo di farsi un gran minestrone in testa e non imboccare mai nessuna strada per bene. 

Hai ragione.. forse la mia è solo paura di cambiare (leggermente) le mie abitudini, e vedere anche il mio corpo cambiare