Diario de 青春痘, 10 ene. 18

1/10晚餐-1人份:
好餓，今天的晚餐現在才吃，因為剛運動完回家才煮😝老公順便喝湯當宵夜，我吃正餐🤣
香煎鮭魚+荷包蛋
蘿蔔排骨湯
飯後水果:芭樂

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941 kcal

Grasa: 49,67g | Prot: 59,70g | Carbh: 62,27g.   Desayuno: 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 炒雞蛋（整個）, 蘿蔔糕, 蘿蔔糕. Cena: 芭樂, 排骨湯, 排骨湯, 炒雞蛋（整個）, 鮭魚. más...

2533 kcal

Ejercicio: 拳擊有氧50分鐘 - 50 minutos, 步行10.6km - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...