|
Всех приветствую ! поменял цель с 75 до 70 , чем труднее тем интереснее . Добавляю помаленьку спорт .
|
850 kcal
|
Grasa: 24,06g | Prot: 54,12g | Carbh: 105,54g.
Desayuno: Каждый День Цветочный Мед, Greenfield Чай Черный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карп Запеченный, Гречка Отварная. Almuerzo: Минтай Жареный, Капуста Тушеная. Cena: Сибирская Клетчатка Клечатка Спорт, Савушкин Продукт Кефир 0%. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Цветочный Мед, VitaLat Сыр Бри, Сухие Семена Чиа, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Мандарины, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Био Баланс Кефирный 1%. más...
|
|
2981 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|