Diario de BiaMendonça, 10 ene. 18


Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2018:
700 kcal Grasa: 38,68g | Prot: 64,70g | Carbh: 21,72g.   Almuerzo: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Cena: Brócolis, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Alface Americana. más...
3453 kcal Ejercicio: Remo - 4 minutos, Escaladora - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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