Diario de 青春痘, 11 ene. 18

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1/11早餐-2人份:😋
老公:豬肉米漢堡,鱈魚條x2,豬肉韭菜春捲x1
我的:鱈魚條x2,豬肉韭菜春捲x1
飯後水果:🍌香蕉每人各一🍌

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2018:

1335 kcal

Grasa: 59,20g | Prot: 73,41g | Carbh: 138,07g. Desayuno: 香蕉, 豬肉春卷, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, 炒菠菜, 台畜培根, 低脂牛奶, 雪麵蒟蒻麵. Almuerzo: 小紅莓乾（加糖）. Cena: 豬排骨, 雪麵蒟蒻麵, 雪麵蒟蒻麵, 台畜培根, 低脂牛奶, 低脂牛奶, 炒菠菜. más...

2315 kcal

Ejercicio: 家裡腿部滑步機60分鐘 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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11 ene. 18 por el miembro: 多多龍


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