Diario de Yulya_Bikkembergs, 12 ene. 18

Обезжирила, как смогла. В следуюший раз попробую заменить постную говядину куриным филе. Плов все-таки гениальное блюдо...

---

1492 kcal

Grasa: 64,62g | Prot: 100,74g | Carbh: 129,55g.   Desayuno: Клубника, Голубика, Тайланд Банан Мини, Danone Йогурт Термостатный Густой, Edeka Овсянка Мелкая, Зеленый Листовой Салат, Эмир Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Сахар, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Руккола, Красный Лук, Тунец в Собственном Соку, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Свекла Вареная. Almuerzo: Помидоры, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Calorizator Баклажан, Zhalgiris Сыр Жальгирис, Кимчи Корейский, Galbani Моцарелла, Клейкий Рис, Белый Амур Жареный. Cena: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Зеленый Листовой Салат, Кинза, Брокколи на Пару, Печень Куриная Отварная. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Chevy Granola Bar Fruit & Nut (Almonds, Raisins, Peanuts & Cranberries), Сахар, Воложка Манная Крупа, Adal Творог Зернистый, Alsad Яйцо Куриное, Орех Пекан, Голубика, Клубника, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью. más...

1833 kcal

Ejercicio: Кардио (ходьба) - 3 horas y 31 minutos, Descansando - 12 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...