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soccer-korea.27173715
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12 ene. 18
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, 12 enero 2018:
1218 kcal
Grasa: 41,96g | Prot: 110,75g | Carbh: 106,31g.
Almuerzo:
永谷園 あさげ, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, LAWSON ブランパン 2個入り, ローソン 砂肝焼き 七味唐辛子味.
Cena:
サラダ, 永谷園 ゆうげ, タカノフーズ ひきわり納豆, 豚バラ, キャベツ, しらたき, ご飯.
Pasa Bocas / Otros:
Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100.
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1829 kcal
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos.
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Comentarios
今日の夕飯。 キャベツと白滝のピリ辛炒め・肉巻きキャベツ・サラダ・ご飯(120g)・みそ汁・納豆です！ 料理のレパートリーが増えた(*´꒳`*)
12 ene. 18 por el miembro:
soccer-korea.27173715
野菜たっぷりヘルシーですね！ 肉巻き美味しそう！
12 ene. 18 por el miembro:
taimai
taimaiさん！ 肉巻き美味しいので、是非作ってみてください(*´꒳`*)
12 ene. 18 por el miembro:
soccer-korea.27173715
はじめまして！美味しそうです(๑>◡<๑)
14 ene. 18 por el miembro:
ほたてたん
ほたてたんさん！ コメントありがとうございます😊 頑張って自炊してます！
14 ene. 18 por el miembro:
soccer-korea.27173715
美味しそーだけど、量が多過ぎだと思います(-_-;) 少し減らしてみてはどうでしょう。
22 ene. 18 por el miembro:
sakurachuitian
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